Lub caij nplooj zeeg kawg ntawm lub caij nplooj zeeg yog lub caij ntuj no txias dua li yav dhau los thiab te pib tshwm sim.
霜降是中国传统二十四节气 (the 24 tsoos suav hnub ci lus) 中的第十八个节气，英文表达为Kev poob ntawm Frost.霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着“寒秋”的开始.
霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霜开始出现了。
Thaum lub caij Frost los txog, te pib tshwm sim. Tab sis nyob rau hauv thaj chaw qis ntawm thaj av Yellow River, te pib tshwm sim thaum kawg ntawm lub Kaum Hli lossis thaum pib ntawm lub Kaum Ib Hlis. Thaum lub caij Frost los txog, lub ntiaj teb puv nrog huab cua ntawm lub caij nplooj zeeg lig.
霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一月初出现。随着霜降的来临，整个世界都充满了晚秋的气息.
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Nov yog qee cov txiv hmab txiv ntoo qab tshaj plaws uas tau siav vim yog te. Cia peb saib
Txiv pos nphuab
Kev noj txiv pos nphuab thaum lub caij ntuj no tuaj yeem pab tib neeg tiv taus qhov txias thiab tiv thaiv cov pob txha. Nyob rau hauv teb chaws, tib neeg ntseeg tias lawv daim di ncauj yuav tawg yog tias lawv tsis noj txiv pos nphuab thaum lub sijhawm no.
霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功效。因此民间也有不少俗语来描绘吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等.
霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为，如果霜降期间不吃柿子，嘴唇会干裂.
Kua txiv
Muaj ntau cov lus Suav hais txog cov txiaj ntsig ntawm txiv apples, xws li "Noj ib lub txiv apple tom qab noj mov, txawm tias cov txiv neej laus kuj muaj zog ib yam li cov tub hluas," ib yam li cov lus piv txwv sab hnub poob hais tias, "Ib lub txiv apple ib hnub ua rau koj tsis tas mus ntsib kws kho mob."
霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肺、止咳、促消化的功能，也能帮助人们在秋季增强体质。
中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小9."正如西方谚语所说："饭后一个果，医生不找我。"
Txiv pos nphuab
Txiv pos nphuab yog lwm yam txiv hmab txiv ntoo uas pom zoo thaum lub caij Frost's Descent, uas tuaj yeem txhawb kev tso kua dej hauv lub cev, tshem tawm qhov kub thiab txo cov hnoos qeev.
梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑.所以小时咳嗽时，总会被大人叮嘱：“多吃点梨子呀，止咳的。”
霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清热化痰.
Noj os
Muaj ib zaj lus hais hauv Fujian uas hais tias, "Txawm tias kev noj zaub mov thoob plaws hauv ib xyoos tsis zoo npaum li kev noj zaub mov rau tib neeg lub cev thaum hnub Frost poob qis." Kev noj os yog ib txoj hauv kev rau cov neeg nyob ntawd kom nce phaus.
鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部，有霜降当天吃鸭子的习俗。
在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。”吃鸭子对当地人来说是一种“贴秋膘”的湴。
Txiv ntseej
Noj txiv ntseej thaum lub caij ntuj no txias (Frost's Descent) muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Txiv ntseej muaj qhov sov so thiab qab zib, thiab zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub qhov ntswg thiab lub plab, ua kom cov ntshav ncig zoo, txo cov hnoos thiab txo cov hnoos qeev.
栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誖。的糖炒栗子在北斳遷素。 ，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥的之，壳肉易离耇”皮。
霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃、活血、歟咳化痰有刽。
Cov hnub tim Suav
Noj txiv lws suav Suav ntau dhau yuav ua rau muaj kev phom sij. Cov txiv lws suav uas lwj lawm yuav ua rau mob taub hau thiab kiv taub hau lossis ua rau tib neeg lub neej muaj kev phom sij.
枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，此时须注意，不当的食用方式会对人体造成危害。
食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入生命危险。
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Hli-23-2020